把 AI 沉思录接到支持 MCP 的 AI 客户端后，Agent 就可以按文件沙盒规则读取和更新你的工作区。
先看你的客户端支持什么
有“OAuth / 授权 / Connect”选项，就用自动授权；只有 JSON 配置入口，就用手动配置。
推荐
自动授权
复制这个地址到客户端的 MCP Server URL。客户端会打开浏览器，你登录后点击授权即可。
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- 在客户端选择 OAuth 或 Remote MCP。
- 粘贴上面的 MCP Server URL。
- 按提示登录 AI 沉思录并授权。
备用
手动配置
如果客户端不支持 OAuth，复制完整 JSON 配置。里面包含当前账号的 Bearer key，请只放进你信任的客户端。
高级信息
- OAuth Discovery
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- 权限范围
- 当前登录用户的工作区